フィリピンに住んで十数年のよしのブログです。フィリピン生活について書いています。

アルコール依存症が禁酒するには

2018.05.16

アルコール依存症が禁酒するには はコメントを受け付けていません。

最近、ジャニーズのアイドルが問題になっている、アルコール依存症。

自分も以前は、飲まない日はないといっていいほど、毎晩、飲酒していた。

飲みのはビールばかりで、ここフィリピンでは、サンミゲルライトばかり、毎晩飲んでいた。

1日に、10本以上飲む事も、けっこうあった。

もしかして、自分はアルコール依存症かなと思ったりした。

とくに、夕食のときは、ビールを飲まないと、物足りない。ランチのときに昼間からビールを飲む事もあった。

このままじゃ体に悪いかなと思いながらも、毎日、飲み続けていた。

 

ところが、今では、あまり飲まなくなった。

飲んでも、週2回くらい。

毎日飲んでた頃とくらべると、すごい変化だ。

 

自分の場合は、そんなに苦労して減酒したわけではないので、もともと、アルコール依存症とまではいっていなかったのかもしれない。

 

減酒した方法を説明すると、ある日、体調を崩した。

体調が悪いと、酒を飲む気にはならない。

そんな状態が1ヶ月くらい続いた。

1ヶ月も飲まない状態が続くと、飲まない事に慣れてしまって、体調が回復した後も、それほど飲みたいとは思わなくなった。

そんなふうにして、自分は減酒できた。

あと、アルコール依存症についての本もいろいろ出ているので、これらを参考にするのもいいと思う。

広告

関連記事

プロフィール




フィリピン在住のよしです。
バツイチ、シングルファザーで、二人の子供と生活しています。
最近はセブを拠点に、セブとマニラを行ったり来たりしています。

メルマガ

メルマガ登録・解除
海外から、日本では有り得ない不思議体験レポート
 
 powered by メルマガスタンドmelma! トップページへ

広告

ページ上部へ戻る